1、戴上心率手环，智能宝安装在健身器材上，这时只需选择电视机、平板、VR眼镜、手机等智能终端设备的任何一款。
2、在你所选择的智能终端设备上下载APP，连接上智能宝所发出的蓝牙信号，便可以开始运动。
3、运咿蛙匆盗动前，你可以选择不同的场景。如果你的运动器材是划船机，那你可以选择水上场景，如果你的运动器材是动感单车，那你可以选择VR和实景的骑行场景。不仅如此，还可以选择游戏竞技等项目。
4、选择完场景后，你便可旅邯佤践进行运动。这时APP便会记录你的运动时长和运动速度。你还可以通过APP分享你的运动数据。乐享运动的快感。