1、左脚跳一下,右脚抬起打直,左脚跳一下,右脚往后弯曲。
2、左脚跳一下,右脚从后往前抬起打直,右脚落地,左脚抬起打直。
3、左脚落地,右脚往后弯曲,左脚跳一下,右脚从后面往前抬打直。
4、左脚抬起打直,右脚落地,右脚跳一下,左脚从前面往后弯曲。