男生如何增强体质

1、人人都说自己很忙，没时间锻炼，这个都是借口，一天忙两天忙也都算了，说 自己一周都往忙的往往就是懒。一周最好可以腾出一两次去健身房的机会进行下健身锻炼

3、除此以外，要减少静坐，就算是拖个地，洗个碗，或者上下爬个楼梯走走步，都比呆在家里一整天无所事事要强很多

5、提升体质还可以从吃上面下功夫，多吃一些素菜，蛋白质还有五谷杂粮之类的都有助于身体的健康和精神充沛