吃哪些食物可以改善贫血

1、可以吃乌鸡，乌鸡含有丰富的微量元素铁，可以有效改善贫血，有效缓解缺铁性贫血。

3、可以吃蕨菜，蕨菜含有丰富的微量元素铁，可以有效快速补血，缓解身体贫血状态。

5、可以吃猪肝，猪肝含有丰富的血红素铁，可以有效改善身体缺铁性贫血，缓解身体贫血症状。