什么美容水果可以拯救熬夜族

1、橙子橙子含有非常丰富的维生素C，可以避免皮肤受到电脑的辐射，抑制色素颗粒的形成。对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中含有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，提高免疫力。

3、柚子柚子含有大量的维生素A、维生素B1和维生素C，属于典型的碱性食物，可以消除对神经系统造成的伤害，常吃能使人精力充沛，有醒脑促进记忆的作用。

5、葡萄葡萄含有丰富的葡萄糖和维生素，对保护肝脏效果非常明显，葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能缓解衰老，非常适合熬夜的人吃。