1、哺乳期尽量不要吃太多油腻的食物，太过油腻会导致宝宝消化不好，引起腹泻，同时也让妈妈身材走形，可以喝各种汤汁，但不要太过油腻。
2、哺乳期不能吃过于刺激的薅黾稣形食物，宝宝的消化系统还没健全，太过刺激的食物会有一部分因素分解到奶水中，刺激宝宝肠胃，或者导致宝宝身体长湿疹等皮肤问题。
3、哺乳期不能吃回奶的食物，有些食物会导致回奶，比如韭菜等，为了宝宝的口粮，尽量少吃。
4、哺乳期不能吃太过简单、芯虹弋鹑清淡，虽然不能吃太过油腻的，也不能太过清淡，这样奶水的营养成分跟不上也会导致宝宝和妈妈身体营养不良。要保证饮食的多样性。
5、哺乳期不能一次性太多，应当少食多餐；吃太多会把胃撑大，不利于体型的恢复；少食多餐既能保证营养，又可以保持体型。
