1、打开pr，导入视频和音频并拖入到时间轴上，如图
3、把音频的波纹跳到，把鼠标放在时间轴的线上往下拉，这样我们在降噪的时候可以明显看到波纹的变化；如图
5、把自适应降噪这个效果拖入到时间轴的音频上；如图
