教你如何减脂肪的拍脂操

1、手肘正面与大拇指连线大概三横指的地方(用手按就痛之处)是手三里穴，用手握空拳或者用棉手套拍打30下；

3、用手戴着手套按压肩骨胸大肌的连接处，按压立刻就会感到酸痛感，按2秒弹开，按重复30次；

5、拍打臀侧臀肌最酸胀的地方，此处是长时间持坐姿时最累的肌肉，拍打30下，用劲可以稍大；

7、在小腿内侧最突出肌肉的下方有一个筑宾穴，这个是人体最重要的排毒穴位之一，拍打小腿内揲褐逞孽侧和后侧30下，刺激筑宾穴排毒；