怎样纠正骨盆前倾的不良体态

1、现在是坐在垫子上面的，让双脚伸直勾一点脚尖。

3、总结如下：

5、呼气向上，手肘头尽量去寻找天花板。在这个动作保持三十秒至一分钟就可以了。