网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容

真人示范——女生家庭减肥健身计划

时间:2024-10-30 01:41:00

1、原地摆臂高抬腿要求:双手前后摆臂,膝盖尽量抬高。

真人示范——女生家庭减肥健身计划

3、双脚宽距下蹲起跳要求:下蹲至双手触碰地面再起跳。

真人示范——女生家庭减肥健身计划

5、原地手脚开合跳要求:手脚开合跳时双手同样向上举止最高。

真人示范——女生家庭减肥健身计划

7、徒手并腿左右跳要求:双脚并腿同时跳起。

真人示范——女生家庭减肥健身计划

9、原地双脚宽距半蹲要求:半蹲至大腿与地面平行。

真人示范——女生家庭减肥健身计划

10、这套真人示范——女生家庭减肥健身计划在练习的时候需要做到以下几点:

© 2025 小知经验
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com