1、我们可以拿起手机，打开音乐，带上耳机，听着歌，躺床上好好的睡上一觉。第二天早上醒来心情自然好很多。
2、你不想听歌，不想睡觉，那么打开喜剧电影或着电视剧。把声音放大一点，这样可以让自己不要去想那么不开心的事情，跟着电视走，该笑就笑，该哭就哭。情绪发泄了就好了。
3、上班的朋友，要是烦躁时我们可以在情况准许的时间内请上一天假，去外面逛个街，买上自己喜欢的东西，回去后在好好的想想为了买自己喜欢的东西还是要好好的工作的。
4、叫上三五个好友、姐妹，一起去唱歌，说说心理话，有些事情说出来心情也会好一点。
5、带上钱，去吃自己最想吃的东西，吃饱为止，在美食的诱惑下，还想那么烦躁的事情干嘛呢。
6、最后就是人家说的大醉一场，这种的话一定要有自己放心的兄弟姐妹在旁保护才可以这么做。怎么说安全还是第一哦。
