冬季该如何做好腿部保暖

1、入睡前热水泡脚每晚入睡前，要用热水泡脚。热水可以把脚上的血脉打通，让脚部和腿部血液循环流畅，腿和脚就不会那么冷了。

3、多多运动就是穿再多衣服，如果总是坐着不运动，腿部的血液不流通，还是会感动腿冷的。不要老是坐着，起来走动下，活动活动的腿部肌肉。

5、多吃热性食物冬天是进补的最佳季节，我们在冬天的饮食可以多吃一些热性食物，让身体暖和起来，比如羊肉，牛肉，红枣，这些食物对改善女性手脚冰冷都很要帮助的。