1、父母，家人要以身作则。少看电视，给孩子做一个好的榜样。平时多陪伴孩子郊游，玩耍，享受假期的天伦之乐。
2、要控制孩子看电视的时间。婴幼儿的宝宝眼睛还处于发育阶段，因此3岁以下的孩子应该少看电视，尽量控制在15-20分钟，超过20分钟应适当休息。最好带宝宝看看远景。
3、选择相对简单的儿童节目。孩子的认知能力差，成年人的节目容易给孩子的成长带来不良影响。我们应该陪孩子一起看电视，鼓励孩子跟节目中的人物说话、唱歌等。
4、平时跟孩子一起玩益智游戏。比如跟孩子玩九连环，堆积木，拍球等。充分安排时间陪伴孩子，耐心对待孩子的需求，肯定可以把孩子从电视机中拉回来。
5、坚决遵守原则。孩子看的节目结束后，应该主动鼓励孩子去关掉电视机，就算孩子耍赖皮也要关电视，不能妥协，但是需要注意态度，应该心平气和。
6、跟孩子定下君子协定。如果孩子按照父母的要求少看电视，父母应该予以适当的奖励，另外自己不遵守协定，要主动向孩子认错，给予孩子足够的尊重。
