消极情绪自我调控方法

1、倾诉。找一个比自己更成熟的人进行倾诉吧，你的一些挫折可以让他很好地进行开导，从而在很多方面让你有了更多更新的认识，通过他的分析可以助你发现，你的消极情绪实在微不足道。

3、接受。有时候，人们往往不承认失败，这种想法也是不对的，你只有接受了这样的失败，你才能够走出来，你才能够迎接自己的成功。

5、运动。让自己快速的出汗吧，一轮让身体疲惫的运动下来，你又有了新的动力与勇气。