1、双下巴怎么减：减下巴指压法伸出两只手，拇指放在下巴的下颌骨和肌肉交接的地方，也就是颌骨边缘，然后剩下的四个手指朝外，指尖向上，并且手指都处于并拢的状态。然后进行指压的时候，抬起头，拇指稍微用力，轻轻地向上一顶即可，四肢保持指尖向上且并拢的状态。要注意的是，拇指不能过于用力，避免造成不适。
3、双下巴怎么减：双下巴减肥运动经过指压按摩之后，就轮到柔滑轮廓边缘的线条了。在以下的运动中，可以起到消除双下巴多余赘肉，并且使下巴的肌肉变得紧实，还能增强淋巴循环的功能。首先坐姿，抬头挺胸，眼睛直视正前方，双手自然下垂于身体两侧，身体保持放松的状态。然后保持肩膀不动的同时，将腰板挺直。头部逐渐下压，下巴尽量贴近胸前，最好能够碰到胸前。第二步保持10秒钟后，继续恢复到原来的初始动作，活动颈部和头部，避免引起不适，放松后，重新抬头挺胸，眼睛直视正前方。接着就将头部抬起，逐渐向后压，肩膀以下的身体保持不动，尽量将头后仰，保持2-3秒后，恢复到原始动作。
