1、我们牙齿的颜色，自我们呱呱坠地那刻就决定了，这种天然的牙齿颜色除了医学美白外，我们无法改变我们牙齿的颜色，我们只能做的就是如何保持我们牙齿的正常色，让我们的牙齿没那么黄，没那么黑。
2、我们的牙齿变黄主要有几个因素：1.口腔内滋生的细菌。2牙齿表面是否平滑，一般来说牙齿凹凸不平，是很容易积藏牙渍，甚至长牙结石的。3.牙齿受到香烟，有色食品的污染。
3、注意：在吃食物的过程中，尽量少进食有色食物，因为有色素的食品一般都容易让我们的牙齿上色。
4、咖啡，浓茶，香烟等都会让我们的牙齿变色，其中我们常喝的咖啡也是导致我们满口大黄牙的头号大敌，我们口水中的矿物质会将食品色素钙化成牙渍，紧紧沾附在我们牙齿表面，使其我们在漱口和刷牙的过程中，无法轻易清理掉。
5、在日常生活中，为了防止牙齿变黄，变黑，我们要多吃点新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜水果有噢呆匆奁助我们的牙齿除渍。蔬菜方面推荐选择：西芹、萝卜条、青瓜条等，水果方面推荐苹果和雪梨等，它们内部都含有丰富的纤维，有助于我们清洁牙齿表面清理牙渍。
6、最后一点，我们刷牙要养成良好的习惯，早晚各刷一次牙，特别是晚上要把我们的牙齿刷干净点，因为夜晚进食后我们的口腔内部积聚的细醋涉堵肖菌和食物残渣会形成垢膜，而我们的口水里含有丰富的矿物质，会形成牙结石，还会形成一小块沉淀的色素，使得我们在刷牙的过程中，很难刷掉。
