叫你短跑的技术组成，轻松易学

1、起跑 起跑是全程跑的开始部分，起跑技术对起跑后加速跑有直接影响。跑的项目不同，起跑方法也有所不同。短距离跑。采用蹲踞式起跑，起跑时都使用起跑器。

3、途中跑 途中跑是各项跑的主要段落。途中跑的酶熳稼驰技术，跑的速度和体力分配等对成绩起决定性的作用。途中跑的段落比较长，要善于放松对抗肌和不参加工作的肌肉群，以节省能量的清耗。