1、我们韦蛾拆篮经常听说，刷牙要刷够2分钟，但有些人只是随便刷刷，或者有些牙齿根本没有刷到。我们需要不断地改变牙刷的方向进行才能把牙齿刷干净
2、首先，需要选取正确的牙刷，建议采用软毛的牙刷，不仅可以减少对牙齿的伤害，还能增加刷牙的舒适度。
3、经济条件允许的情况下，可以准备电动牙刷，因为电动牙刷的设计可以兼顾到手动刷不到的地方，并且清洁度更加到位
4、接下来就是牙膏的选择了。牙膏虽然配方和成分差不多，大同小异的，但还是有些牙膏是针对不同功效的，所以建议根据自己牙齿的情况，选择适合功效的牙膏
5、准备好之后，就可以开始刷牙了。牙刷之前尽量保持牙齿和牙膏的干燥，这样才能更好发挥牙膏的清洁作用
6、然后将牙刷采用45°角的倾斜度进行刷洗，兼顾到每颗牙齿，不能太用力，刷牙的同时需要把舌苔也刷刷
7、刷牙是需要坚持的，早晚两次，晚上刷完之后就不再吃东西，保持口腔的清洁，牙齿刷到位了，牙齿才能坚固好用
