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不良情绪不找人倾诉自己如何消化

时间:2024-10-27 03:07:05

1、走出伤心地,出去旅行。当换了个环境之后,我们的心会被新的事物取代,我们的情绪会被新的环境影响,离开伤心地最容易让往事烟消云散。

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3、动起来,让身体流汗,让身体分泌快乐激素。运动可以激活我们身体的活力,让旧的细胞更快的离开我们的身体,让我们的心情舒畅起来。

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5、抚摸动物。动物的心很洁净,动物的感情能安抚我们受伤的心,让我们的感情得到填补。

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