1、南瓜一颗小牙，去皮、切片，放在抽屉上蒸15分，方便用筷子，软烂
2、玉米粉掺白粉
3、洒上白糖，放不放，多少，要看人群的口味
4、酵母放入温水，水温不烫手（35℃左右），静置10分钟，直至上面有小气泡即可，波娑羼洎缓缓倒入玉米面中，边倒边搅拌
5、把蒸好的南瓜捣碎，揉在面粉里
6、倒入牛姑逐拢愠奶，搅拌均匀，面团变薄变软，保鲜膜密封，静等一晚，发酵（事实上，只有2-3小时，而且可以更短）。我提前为第二天的早餐准备的）
7、它在晚上发酵时间很长，闻到面团的酸味，再加入一点小苏打中和，然后用粉末发泡面团。将面团薄揉片刻，揉15分钟，放入抽屉，用热水煮沸后转为中火，蒸15分钟
8、零附加健康早餐准备好了
