1、白天上班用电脑，下班购物、游戏用电脑，躺在床上玩手机，现代人的生活规律使得人们很容易过度透支我们的颈椎，因此颈椎病就找上我们了。
2、很多人因为颈椎病而备受折磨，主要表现为头晕，记忆力下降等。
3、如何才能治疗颈椎病呢，平时要尽量减少电脑的使用，或者每隔一段时间都要站起来走走，看看外面的风景。电脑的高度，看电脑的角度都要调整到一个相对舒适放松的状态。
4、另外不要躺着玩手机，很多年轻人整天躺在床上看手机，因此颈椎病相当严重。
5、自我治疗颈椎病比较有效的方式，就是做做颈椎操，有事没事做做，放松我们的颈椎。
6、运动也是不错的方式，当然也不能让自己太疲劳，要懂得劳逸结合。
