自制酸奶，减肥又健康

1、酸奶配苹果，美味又减肥。大家都知道吃苹果有助于消化，把苹果和酸奶有机结合，效果会更佳的。苹果切块榨汁，与酸奶拌在一起来吃，味道美味，享瘦O了！

3、红糖酸奶。这个是朋友介绍的新方法，红糖掺滦贾溺含有维生素和微量元素，酸奶配红糖，可以改善肠道健康，便秘的亲们可以试一试哦！不过这个需要人们根据个人口味添加。

5、香蕉酸奶。这个最好做了，可以榨汁搭配，还可以切块直接吃，味道很美的。香蕉通便润肠道，同时饱腹感很强，减肥不错哦！