1、首先，需要多尝试。俗话说，有经历才会有更多的经验，经历的次数多了，自然而然就知道应该怎么做了，知道怎么做了，在事情来临的时候，才不会紧张。心中有谱是能够顺利解决事情的前提，所以这就需要多去尝试。
3、要多总结。当一件事情处理完成了，要及时的去总结一下经验和教训，而不是解决完了就完了，只有有了经验和教训，在下次再经历的时候就知道怎么办了，或是以后有类似的情况，就能够直接的解决了。
5、要懂得分散自己的注意力。当遇到自己恐蝙蚍颜璎惧的事情或是很紧张的时候，要能够自我分散注意力，注意力得到分散，才不会那么恐惧和紧张，从而能够更加从容的对面对事情。恐惧和紧张只会让事情更加的糟糕，更不利于去顺利的解决。
