哺乳女性得了乳腺炎不仅会伤害到自己的身体,而且还会严重影响孩子的健康,所以处在那个时期的女性一定要多了解下乳腺炎的预防措施。那么,怎样预防乳腺炎呢?
步骤/方法
养成良好的饮食习惯,不暴饮暴食,也不挑食。按时按量的饮食习惯,是预防疾病的关键所在。对于乳腺炎饮食来说,最关键的一点还是应以低脂肪高蛋白的饮食原则,不吃那些辛辣刺激类的食物。
养成良好的生活习惯,注意保持乳房的清洁卫生,在哺乳完之后,应及时用温水清洁乳房,避免受到细菌感染的情况。
保持乳头清洁,每次喂完奶应使乳汁吸空。如吸不空有奶胀感,应用手挤或用吸乳器排空,避免乳汁淤积。女性不要让孩子含着乳头睡觉,因为孩子含着乳头睡觉,就很容易造成细菌感染。
应该温水和肥皂清洗乳头。定时哺乳,应使乳汁吸尽,如婴儿未吸尽,应用吸奶器吸尽。还应该防止乳头破损或皲裂,如发生乳头破损或皲裂,应及时治疗,必要时暂停哺乳,用吸乳器吸尽淤积的乳汁。
进行自我保健,通过按摩来护理乳房,产后的女性要尽早的进行哺乳,这也会减少乳腺炎患病的可能。如果产妇感到乳房胀痛更要及时热敷,热敷后用手按捏乳房,提拔乳头。