网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容

剪刀脚瘦腿法让你快速瘦腿

时间:2024-10-19 07:38:01

1、双脚打开与肩同宽  选择一个平坦的地方,铺上瑜伽垫后平躺在上面,将双脚抬高与身体垂直,并打开双脚与肩膀同宽,双手则放松放在头部上方或者身体两旁。

剪刀脚瘦腿法让你快速瘦腿

3、保持双脚一直线  做交叉动作时记得要保持双腿垂直于地面,膝盖不要弯曲,如果累了可以先回到步骤1的动作休息。

剪刀脚瘦腿法让你快速瘦腿
© 小知经验