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如何缓解熬夜造成的伤害
时间:2024-10-14 13:56:47
1、晚睡但按时进餐。晚睡的人饮食不规律,不按时用餐,导致消化功能出问题。
3、熬夜后,最好的保护措施自然是「把失去的睡眠补回来」。如果做不到,午间10分钟小睡也是十分有用的。
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