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篮球练习技巧

时间:2024-10-17 05:37:44

1、练习手腕的灵活度,可以从转球、拍球、运球练习到。

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3、身体对抗是很平常的事情。如果腿部力量不足,别人一碰你,你就站不稳了。练习腿部,可以做下蹲、深蹲、以及利用一些健身器械来达到练习腿部的目的。

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5、运哆蚝馆填球包含很多,身前左右手互拍、身后左右手互拍、胯下运球、转身运球、单手直线推进等等。这就需要锻炼脚步灵活度、手臂灵活度以及急转急停的能力。熟能生巧。

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