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戒掉外卖的彩虹三明治

时间:2024-10-12 05:37:50

1、首先,把吐司晾干,抹上番茄酱和沙拉酱,如果你喜欢的话再多放一些。

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2、把鳄梨和糖混合,撒在吐司上。把紫色的卷心菜切下来穿上。你也可以用两片生菜代替鳄梨。

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3、放两片西红柿。

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4、放上煎蛋。

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5、用油纸包好,沿对角线切割。如果你不需要油纸,你可以慢慢剪。

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6、喝一杯?,你能吃一顿健康、美味、低脂的早餐吗??.

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