长寿之人，生活中必有的3大习惯

1、睡前不吃宵夜 对于现在的年轻人而言，这可能很难做到，但是大家为了健康长寿，也必须要坚持下去，在睡觉之前，如果吃宵夜，那么就会加重肠胃的负担，不利于消化，很容易导致人们失眠多梦，并且容易引发神经衰弱等疾病。如果人们宵夜吃的特别油腻，那么也可能会诱发脂肪肝，危害健康。

3、喝水 喝水也是一个长寿的重要方法，我们身体很多疾病都是因为摄入水分不足而导致的。缺水会导致便秘、脱水以及皮肤干燥等，对于中老年人而言缺水就更加危险了。因为中老年人很多都患有三高，喝水少的话会让血液的粘稠度增加，所以这样一来会间接的引起心梗、脑梗等危险疾病的发生。想要长寿的话，是需要养成喝水的好习惯的。