眼睛视力的自我保护

1、一、做好眼睛保健。1.常做眼睛保健操，使眼睛的疲劳得到缓解和释放

3、不要躺着看书、看电视。躺着用眼最不科学，最影响视力，一定要引起足够的重视和预防

5、看书、写字离书本距离适当。适当的用眼距离是保证视力的第一个直接方法。要每时每刻记住，不要离书本太近

7、多加休息。不要养成熬夜、开夜车的不良习惯，眼睛也是需要睡眠的，一定要适可而止，让身体健康、科学的工作。