怎么样吃对肝脏好

1、均衡饮食，摄入充足的优质蛋白质，高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。

3、多吃水果和蔬菜，蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，具有一定的排毒功能，可分担肝脏的排毒功能，多吃蔬菜和水果能起到一定的护肝作用。

5、少喝酒，过度饮酒会增加肝脏的代谢负担，饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，尽量少喝酒哟。