晚上如何正确的玩手机

1、手机亮度要与周围亮度保持一致。在漆黑的晚上，手机上的亮度会对人的眼睛造成刺激，眼睛极有可能会因为光线明暗反差过大而导致视力的下降。

2、保持正确地姿势，最好端坐着玩手机。如果是侧躺着玩手机，会不当挤压一侧的眼部神经，造成两只眼睛的视力偏差。很多人视力度数差距过大，就是这样形成的。

3、不要头埋在被窝里玩手机。很多人为了冬天暖和，整个人埋在被子里玩手机。这样是不可取的。一方面被子的重量会压迫颈椎，另一方面会导致二氧化碳过多呼吸不畅。