网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育生活知识知识问答

瘦手臂动作~侧膝盖击掌

时间：2026-02-14 01:22:31

1、站立，双腿自然分开，同时上手向前平伸，吸气准备

瘦手臂动作~侧膝盖击掌

2、身体向一侧扭转，呼气腿屈膝向上双手手掌拍打，然后放下，重复动作，再换另一侧

瘦手臂动作~侧膝盖击掌

瘦手臂动作~侧膝盖击掌

© 2026 小知经验
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com