1、热水可以提高体内内脏的温度，升温可以提高新陈代谢，来达到燃脂的目的。（本人经验：在空调房工作，喝热水，如果觉得白梯瓣氨割开水难以下咽，可以加一片柠檬，我是用柠檬加普洱泡茶喝，虽然喝的时候热，但是出汗后身体是舒服的）
2、如果喝冷饮，特别是加冰的冷饮，内脏感觉到冷的时候，脂肪会推挤来保护内脏防止冻伤，所以，越喝冷饮的人，身体不是发胖，就是水肿。（本人吲溘活口经验：冷饮会越喝越渴，并不能达到补充水分的目的，反而会因为高糖的原因让细胞里的水分流失，反而更渴。）
3、热水提高了身体代谢，也就增加了上厕所的频率，不过，不要嫌麻烦，毕竟排尿是最基本的排毒方式之一，不过请记住，喝水要大口喝小口咽，这样避免多余的空气进入胃部，导致胃胀。