1、 选购向日葵种子：向日葵种子应选择健康、外观完整、无瑕疵的种子，也可在花草市场购买。
2、 准备土壤：向日葵生长所需的土壤要碱性较强，土壤越酸就越难生长。土壤的pH值最好在7.0左右。在土壤中加入有机肥料、腐熟堆肥或鱼骨肥等养分。
3、 播种：在4月初至6月初或9月初至10月初的季节内，将种子直接撒在土中，每1平方米地面一般撒5到7个种子，并将其埋入土中5cm左右深度。
4、 养护：向日葵生长非常快，通常在4-5天内就会发芽，需要保持土壤湿润，浇透水即可。向日葵喜欢充足的阳光，生长过程中需要一定的光照，定期除草、松土，打翻新土等。
5、 病虫害防治： 向日葵生长中也会受到虫害和病菌威胁，如蚜虫、银叶红蜘蛛、瓢虫等。可以使用黄板、硫磺等化学药剂进行防治。