蛙泳怎么游得快

1、两腿要有力，采用先夹水后蹬水的办法，夹水是为了改变水的流向，让水暂时聚集在两腿中间。

3、蹬水的同时将头部夹在两臂中间，同时两臂向前伸直，两手心内侧相向并合并。