祛斑的好方法，食物祛斑法

1、系砺棱髯秘方之——柠檬冰糖汁淡斑法　　新鲜柠檬，去皮榨汁，再点加冰糖就行了。这个方法超简单，但是美白祛斑特别有效，柠檬是出了名的美白祛斑的食物，里面有丰富的维生素C，不光能美白皮肤，帛镢宜嗣防止皮肤血管老化，消除面部色斑，还能防治动脉硬化。有条件的求美者可以常备柠檬使用。

3、秘方之——黑木耳红枣汤　　准备黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核后加水煮半个小时。每天吃完早、晚饭后喝一点，不光能去掉黑斑，还能滋润皮肤，防止皮肤老化。

5、秘方之——猪肾薏苡仁粥　　准备猪肾一对、山药100克、粳米200克、薏苡仁50克。把猪肾去筋膜、臊腺、切碎洗净备用，山药则去皮切碎，跟粳米和薏苡仁一起加上水，用小火熬成粥。虽然比较费功夫，但是香稠可口的，可以逐渐淡化色斑，以肾补肾，美容益肤。