中青年人应该如何保持健康的身体

1、一，加强保健意识。许多中青年过老死，就是因为仗着自己年轻的思想，有病不及时看，超负荷工作，而早早地离开了人间。

3、三，戒烟限酒。也许有些人因为工作的应酬烟酒少不了，那么为了自身的健康和家庭的幸福少烟少酒吧！

5、五，勤锻炼，多劳动。只要有时间下，就出去运动，节假日可以为父母和老婆分担一下家务劳动。这样既孝敬了父母体谅了老婆，又活动了身体何乐而不为呢！

7、七，保持适当的休息和充足的睡眠。每天要有6到8小时的睡眠。