如何养护自己的胃

1、一、多喝小米粥小米粥富含多种维生素、氨基酸，营养价值极高，具有养胃去火、健胃消食的功效，对肠胃滋补作用非常好。

3、三、煮粥少放苏打熬粥的时候，很多人喜欢放一些苏打，这样熬出的粥更具口感和香味，但是苏打对肠胃具有一定的刺激性，尤其是对于患有胃病的人来说，所以说，煮粥熬粥的时候尽量少放苏打。

5、五、饮料饮料方面尽量少喝刺激性高的酒和碳酸饮料，可以选择红茶、白开水、牛奶、蜂蜜为日常饮料。