坐月子吃什么恢复的快

1、坐月子期间可以多吃一些下奶的汤水，多吃一些高蛋白的食物，增加新鲜蔬菜和水果，也可以吃一些活血的药物。

2、下奶汤水包括 ，鲫鱼汤 猪蹄黄豆汤，能起到催乳的作用，也补充了营养。

3、高蛋白的食物，牛奶，鸡肉 鱼肉，等这样有助于身体恢复。

4、补充新鲜的蔬菜和水果：可以多吃香蕉，青菜，苹果等可帮助身体补充维生素，预防便秘。

5、活血的药物，根据自己的身体情况来定，去正规的医院或者诊所开一些活血的药物。