心情烦燥大都是因为压力造成的，，不是自我要求过高，就是对现状不满。
烦恼每个人都是存在的，因为人生在世就会欲望，有得失，有成败。而真正廪咫錾净做到无欲无求，心平气和的，只是极少数的人（曾经烦恼过的人）
试着对身边的人和事宽容一些，，站在旁观者的角度看待自己，会发现原来事情并不是自己所想象的那样坏。
试着降低一下目标，，有时欲速则不达。
试着改变一下生活习惯，比如换一个居住的环境，，把房间的物品重新摆放一下。去除一些没用的物品，杂物，都会使心情好起来（本人就是这样的）。
试着放松一下自己，一个人去散散心，或找个好朋友一起去游玩，或在上下班高峰时间去街上看看忙碌的人们他们是怎样生活的。。
慢慢的心情就会好起来。
另外保持一定是压力是件好事，调整一下自己，压力就变为动力。