怎么排毒养颜

1、控制饮食：少吃加工食品，选择配料表干净的食品。多吃含有抗氧化剂的、富含膳食纤维的食物。如：坚果、西蓝花、牛油果等。另外，多喝水也可以排毒。

2、尽量不喝酒、少吃药，酒精和药物都会加重肝脏负担，影响身体排毒。

3、避免使用刺激性、或者含有重金属、或者化学污染的化妆品、护肤品。

4、保证充足的睡眠，和规律的运动都能帮我们维持良好的身体状态，更好的排出毒素。