网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容

如何补钙含钙的食物

时间:2024-10-18 05:27:05

1、芝麻酱:每100克芝麻酱含钙量高达1057毫克,所以每天吃两小勺芝麻酱,轻松补钙。

如何补钙含钙的食物

3、海带:100克干海带含钙量高达625毫克,是一杯牛奶的两倍,所以偶尔吃吃海带,也是不错的补钙方法。

如何补钙含钙的食物

5、豆类:半杯豆腐含钙达258毫克,多吃点豆制品也是可以补充钙质的。

如何补钙含钙的食物
© 2025 小知经验
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com