第一，餐后行动半个小时。
吃饱饭后行动半个小时，可以免除脂肪淤积在小肚子上的烦恼。要站立，来回走动，散步。
第二，一定要多喝水。
多喝水可以使肌肤水嫩欧明。也可以帮助减轻体重。在饭前多喝几杯水，让胃有饱腹感，进餐时就会吃的少一些。但是不要喝饮料，饮料里都含有糖。
第三，选择一款适合自己的减肥饮品。
选择正确合适的减肥产品，可以让自己轻松一点。
第四，睡前2-3小时禁食。
睡眠时身体不需要运动 ，吃下去的东西都会被身体吸收变成脂肪囤积起来。如果你想瘦下来，请坚持睡前2-3小时禁食。对减肥有很大帮助。
第五，保持三餐均不要暴饮暴食。
保持均匀的三餐，不要暴饮暴食，不要吃零食，管住自己的嘴巴。