1、不要吃那么多油炸的食品。油炸的东西又不干 净又不卫生，还会让本就脆弱的胃负担更重
2、生冷的东西也尽量不要吃。那些生的冷的东西吃下去本就对身体不好，所以对胃更不用说了
3、不要吃那么多腌制的东西。腌制的东西放置的时间过长，虽说产生的大多是食用菌，但也还是有不少有害的菌体的，最好不要吃，不然不但对胃不好，对身体，对皮肤都会不好
4、吃饭要规律起来。不能有一餐没一餐，饥一顿饱一顿的，为了减肥也最好不要不吃，吃些青菜也好过不吃，特别还常在空腹时吃苹果什么的，反而会增加胃酸，对胃产生一定的危害。经常这样子容易造成胃穿孔等危险
5、吃饭不要狼吞虎咽。细嚼慢咽才是养胃的好方法，好好的对待自己的胃才能身体棒棒的
