如何养成一个习惯

1、列一个单子，记录习惯养成之后的好处。之后每当想要放纵的时候就看看自己所列的单子，烂瘀佐栾这样会给自己增加动力，有助于养成好的习惯。

3、可以找一个共同奋斗的小伙伴。同伴之间的相互激励作用也是十分重要的，要相互激励，共同监督，这样也会时不时的调节自己的心情。

6、使用打卡工具。这个也是可以尝试的，一天天的积累，自己看到自己的进步也是能够很好的激励自己继续前进的。