减肥消食选择荷叶粥

1、荷叶切成小片，然后把要煮的荷叶冲洗一下。这样可以去掉一些灰尘

3、大火煮开水之后，再转成小火煮十几分钟，然后把荷叶捞出来，留下汤汁

5、开火，这个时候选择小火熬粥即可，半个小时后就可以吃了