1、假期最后一天，多想想和工作有关的事，去想一下自己没有处理完的事，在明天如何快速有效的处理工作。
2、在上班之前好好睡一觉，把自己身体的疲惫消除，恢复正常的作息时间，尽快投入工作中。
3、假期之后，要多想想以后的打算，不要只看当前这几天，想想自己以后的梦想，相信自己一定能成功。
4、如果失眠，睡前洗个热水澡，让自己心情放松，在第二天的起床闹钟早订上半个小时，多订上一个闹钟，在时间上有一个良好的过渡期。
5、如果厌食，就在饮食上多吃点清淡的食物，让自己的胃远离酒精与鱼肉，给自己的胃放个假。
6、长假过后要及时调整心态，如果产生焦虑、郁闷、烦躁等情绪，就要合理安排工作进度，不要让工作压垮自己。
7、上班时喝怀咖啡，有助于提神。多和同事讨论下工作进展有助于进入工作状态。
