如何排解郁闷的心情

1、当遇到郁闷的事，心情不爽的时候，可以做做运动，比如说跑步或者打打球，让身体疲备，然后美美地睡上一觉。

3、和家人多交流把心中的不快一吐为快，全部倾诉出来，不要让它积压在心底。

5、书写是一种很好的发泄方式，可以把心中的不快一五一十的写出来，回头再看的时侯，你会发现有时却很可笑。