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如何正确发泄情绪

时间:2024-10-15 11:33:16

1、旅游暂时放下一切烦恼,自己出门散散心吧。不用去得太远,就近找些宁静的地方(如寺庙、公园),爬爬山,看看风景,感悟一下人生,相信在优美安静的环境中能让负面情绪减少。

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3、运动运动不仅能够强身健体,而且也是释放压力的好方法之一。快速奔跑,释放内心的压抑;放肆的舞动,展现自己的魅力;痛快地拳击,抛掉生活的拘谨。

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5、谈心不快的经历、内心的困惑憋在心里怪难受的。统统说出来,告诉自己的闺蜜或父母,跟他们谈谈心,或许你会豁然开朗。

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